רצפת אגן

רצפת האגן

מבוא

רצפת האגן היא שכבת שרירים, רקמות חיבור וכלי דם הממוקמת בתחתית האגן. היא משמשת כמעין ערסל התומך באיברי האגן הפנימיים, כמו שלפוחית השתן, הרחם ופי הטבעת. לשרירים אלו תפקיד חשוב בשמירה על שליטה בסוגרים, תמיכה באיברי האגן ותפקוד מיני תקין.

מבנה ותפקיד

שרירים: שרירי רצפת האגן יוצרים מעין "רצפה" שנועדה לתמוך באיברי האגן. הם פועלים בשיתוף פעולה עם שרירים אחרים בגוף, כמו שרירי הבטן ושרירי הגב, כדי לייצב את האגן ולשמור על יציבה נכונה.

תפקידים:

• שליטה בסוגרים: שרירי רצפת האגן מאפשרים לנו לשלוט על מתן שתן וצואה.
• תמיכה באיברי האגן: הם תומכים באיברי האגן וממנעים את צניחתם.
• תפקוד מיני: שרירים חזקים של רצפת האגן תורמים לחוויה מינית משביעת רצון.
• יציבה: הם חלק ממערכת השרירים המייצבת את הגוף.

בעיות נפוצות ברצפת האגן

בעיות ברצפת האגן יכולות להופיע אצל נשים וגברים כאחד, אך הן שכיחות יותר אצל נשים, במיוחד לאחר לידה. הבעיות הנפוצות ביותר כוללות:

• דליפת שתן: יכולה להיות במאמץ (בעת שיעול, צחוק, הרמה), בדחיפות (רצון עז ומיידי להתרוקן) או בשתי הצורות.
• צניחת איברי אגן: מצב שבו איברי האגן (שלפוחית השתן, הרחם, החלחולת) שוקעים ממקומם הטבעי.
• קושי בהתרוקנות: קושי במתן שתן או בצואה.
• כאבי אגן: כאבים כרוניים באזור האגן.
• תפקוד מיני לקוי: קשיים בזקפה, יובש ואובדן תחושה.

גורמי סיכון

לידה: לידה וגינלית, במיוחד עם שימוש במכשירים, עלולה לפגוע בשרירי רצפת האגן.

• עצירות כרונית: מאמץ מתמשך בעת היציאה יכול לפגוע בשרירים.
• שיעול כרוני: שיעול מתמשך מעלה את הלחץ התוך בטני ופוגע בשרירים.
• הזדקנות: עם הגיל, שרירי רצפת האגן נחלשים באופן טבעי.
• עודף משקל: עודף משקל מעלה את הלחץ על שרירי רצפת האגן.
• ניתוחים באזור האגן: ניתוחים כמו כריתת רחם או ניתוחים פרוקטולוגיים יכולים לפגוע בשרירים.

אבחון וטיפול

אבחון בעיות ברצפת האגן נעשה על ידי רופא נשים, אורולוג או פיזיותרפיסט המתמחה ברצפת האגן. האבחון כולל בדיקה גופנית, שאלון על התסמינים ובדיקות נוספות לפי הצורך.

טיפול:

• פיזיותרפיה: תרגילים לחיזוק ושיקום שרירי רצפת האגן.
• תרופות: לתסמינים כמו דליפת שתן.
• טיפול התנהגותי: שינוי הרגלים הקשורים להתרוקנות.
• טיפול כירורגי: במקרים קשים, עשוי להידרש ניתוח לתיקון הנזקים.

מניעה

• תרגול שרירי רצפת האגן: תרגילים סדירים יכולים לחזק את השרירים ולמנוע בעיות עתידיות.
• שמירה על משקל תקין: עודף משקל מעמיס על שרירי רצפת האגן.
• טיפול בעצירות: חשוב לשתות מספיק מים, לאכול תזונה עשירה בסיבים ולשמור על פעילות גופנית סדירה.
• מניעת שיעול כרוני: טיפול בשיעול כרוני יכול למנוע נזק לשרירי רצפת האגן.

חשוב לדעת

בעיות ברצפת האגן ניתנות לטיפול, ולעיתים אף למניעה. אם את סובלת מתסמינים, אל תהססי לפנות לרופא נשים המתמחה ברצפת האגן.