מהי מנופאוזה?
מנופאוזה היא תהליך טבעי המסמן את סוף תקופת הפוריות של האישה. היא מאופיינת בהפסקת המחזור החודשי וירידה משמעותית בייצור ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון.
תסמינים
- גלי חום והזעות לילה
- יובש נרתיקי
- שינויים במצב הרוח
- הפרעות שינה
- ירידה בצפיפות העצם
- שינויים במשקל ובמטבוליזם
אבחון
האבחנה של מנופאוזה מתבססת בעיקר על התסמינים והגיל. בדיקות דם לרמות הורמונים יכולות לסייע באישור האבחנה, אך אינן הכרחיות בכל המקרים.
טיפול
הטיפול במנופאוזה מתמקד בהקלה על התסמינים ומניעת סיבוכים ארוכי טווח:
- טיפול הורמונלי חלופי (HRT)
- תרופות לא הורמונליות לטיפול בתסמינים ספציפיים
- תוספי סידן וויטמין D לחיזוק העצמות
- טיפולים מקומיים ליובש נרתיקי
אורח חיים בריא
שינויים באורח החיים יכולים לסייע בהתמודדות עם תסמיני המנופאוזה:
- תזונה מאוזנת עשירה בסידן
- פעילות גופנית סדירה
- הפחתת צריכת אלכוהול וקפאין
- הפסקת עישון
- טכניקות הרגעה כמו יוגה ומדיטציה
מעקב רפואי
חשוב לקיים מעקב רפואי סדיר במהלך ולאחר המנופאוזה. זה כולל בדיקות תקופתיות לצפיפות העצם, בדיקות ממוגרפיה, ומעקב אחר גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם.